Warning: sivananda_doing_it_wrong_trigger_error_defaults(): Argument #1 ($trigger) must be passed by reference, value given in /home/clients/04fcd61161809d129582db28278a7543/sites/dev.danielvarga.dev/wp-includes/class-wp-hook.php on line 341

Dhanurászana – Íjállás

A Dhanurászana – Íjállás egyszerre emeli fel a test felső és alsó részét, így tehát ötvözi a Kobra- és a Sáskaállás mozdulatait, egyúttal ellensúlyozza az Ekeállás és az Előrehajlás hatásait.