BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//x - ECPv6.17.4//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://dev.danielvarga.dev
X-WR-CALDESC:Események x
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Budapest
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20261122T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20261122T130000
DTSTAMP:20260831T104902Z
CREATED:20260831T103316Z
LAST-MODIFIED:20260831T104902Z
UID:10014694-1795341600-1795352400@dev.danielvarga.dev
SUMMARY:Iroda jóga workshop
DESCRIPTION:Iroda jóga workshop\nMozdulj meg a munkanap közepén – Iroda Jóga Workshop \nKönnyed mozgás\, tiszta fej\, új energia – anélkül\, hogy elhagynád az irodát.\nAz Iroda Jóga workshopon olyan egyszerű\, könnyen követhető jógagyakorlatokat tanulhatsz\, amelyeket a munkahelyeden\, napközben is bármikor alkalmazhatsz.\nA gyakorlatsorok segítenek ellensúlyozni az ülőmunka testi hatásait\, oldják a felgyülemlett feszültséget\, és frissítik az elmét – hogy a nap második felében is fókuszáltabb és kiegyensúlyozottabb maradhass. \nNeked szól\, ha:\n• sokat ülsz vagy számítógép előtt dolgozol\n• szellemileg leterhelt vagy\, „túl sokat jár az agyad”\n• szeretnél kevesebb feszültséget és több energiát a munkanap során\n• jól jönne egy gyors\, hatékony feltöltődés délután Mindegy\, hogy rendszeresen jógázol\, oktató vagy\, vagy épp csak ismerkedsz a jógával – az Iroda Jóga minden szinten hasznos és azonnal alkalmazható. \nMiről szól a workshop?\nBiztos ismerős az érzés\, amikor annyira belefeledkezel a munkába\, hogy csak a tested jelez: merev nyak\, fájó hát\, beesett vállak\, fáradt figyelem.\nEzen a workshopon megtanulod\, hogyan iktass be rövid\, tudatos mozgás- és légzésszüneteket\, amelyek:\n• erősítik a mély hátizmokat\n• javítják a testtartást és a mozgékonyságot\n• növelik a hajlékonyságot\n• oldják a fizikai és mentális feszültséget\n• támogatják a koncentrációt és a stresszkezelést \nMindezt irodai környezetben is végezhető\, eszközigény nélküli gyakorlatokkal. \nMiért érdemes eljönnöd? Gyakorlóknak: gyorsan elsajátítható technikák a stressz és a szellemi túlterhelés csökkentésére Jógaoktatóknak: új\, keresett terület\, amellyel bővítheted az oktatási repertoárodat  Munkahelyi környezetre szabott gyakorlatok\, különböző fizikai állapotokra adaptálva  A gyakorlás után frissebbnek\, energikusabbnak és kiegyensúlyozottabbnak érezheted magad. Gyere\, mozdulj meg – és tapasztald meg\, milyen sokat számít néhány tudatos perc a munkanap során.
URL:https://dev.danielvarga.dev/esemeny/iroda-joga-workshop/
LOCATION:Sivananda Jógaközpont\, Szegfű utca 2.\, Budapest\, Pest\, 1028\, Hungary
CATEGORIES:Kiemelt
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.danielvarga.dev/wp-content/uploads/2026/08/Photoroom-20260831_124509717.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR